养生应该如何运动

　有氧运动：如散步、慢跑、游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进血液循环。　　柔韧性训练：如瑜伽、太极、拉伸运动等，有助于提高身体柔韧性，减少受伤风险。　　持续运动：养成定期运动的习惯，b33体育下载每周至少150分...

运动消费市场更趋专业化细分化

　春夏时节，万物竞生，人们的运动热情也随之高涨。刚刚过去的这个周末，可谓中国马拉松运动的历史性时刻。4月20日，全国18个省市在这天同期举行了43场马拉松赛事，成为有官方记录的中国路跑历史上马拉松比赛数量最多的一天。　　...

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　新华社奥斯陆4月24日电（记者张玉亮）国际举重联合会（简称国际举联）主席·扎路日前接受新华社记者采访时表示，中国通过持续投入，推动了举重运动在中国乃至全球的发展。　　“中国是举重运动历史上最成功的国家。”扎路表示，凭借...

春季养生的最佳选择：运动助你释放压力与活力

　在快节奏的现代生活中，许多人在工作后常常感到疲惫不堪，b33体育入口面对压力和焦虑，往往只想躺在沙发上享受片刻的安静。工作带来的重担、感情的波折，以及生活中的琐碎问题，常常让人感到无力与压抑。然而，与其在这些负面情绪中...

跳水运动员怒怼地铁者：你人家还有理了？

　4月22日，跳水运动员唐怡萱在社交平台发布了一条vlog，记录了她和朋友一天的生活、学习、训练日常。在视频的最后，她记录了自己的朋友在地铁上被一名男生，经“对峙”后对方删除照片的经过。　　视频显示，唐怡萱一行三名女孩在...

如果只建议做一种运动哪种运动最有益？

　哈佛医学院等机构的研究指出，游泳对心脏健康、肌肉耐力及关节保护具有综合效益，且长期坚持可降低全因死亡率。世界卫生组织（WHO）也推荐水中运动作为低风险锻炼方式。　　游泳几乎动用了所有主要肌群（手臂、核心、背部、下肢），...